![10 gyakorlat, amitől pár hét alatt formásak lesznek a combok: a külső és a belső részt is megdolgoztatják - Életmód | Femina 10 gyakorlat, amitől pár hét alatt formásak lesznek a combok: a külső és a belső részt is megdolgoztatják - Életmód | Femina](https://kep.index.hu/1/0/4631/46316/463160/46316084_3531846_543b93573bae0427300529a2c11ae63d_wm.jpg)
10 gyakorlat, amitől pár hét alatt formásak lesznek a combok: a külső és a belső részt is megdolgoztatják - Életmód | Femina
![10 kemény, de nagyon hatásos gyakorlat belső combra: néhány hét után látszik az eredmény - Életmód | Femina 10 kemény, de nagyon hatásos gyakorlat belső combra: néhány hét után látszik az eredmény - Életmód | Femina](https://kep.index.hu/1/0/2744/27447/274477/27447723_2105183_c51aa9c0ae17517b2e73a9fe63d345bf_wm.jpg)
10 kemény, de nagyon hatásos gyakorlat belső combra: néhány hét után látszik az eredmény - Életmód | Femina
Almásy Csilla Gerinckoncepció - TUDTAD? A combunk elülső részét alkotó, tömeges izom, a négyfejű combizom a járás egyik fő izma, így a funkcionális megközelítésű edzések egyik állandó főszereplője. Az izom 3 rövid
![Négyfejű Combizom | Miklós Péter - személyi edzések hölgyeknek, férfiaknak, gyerekeknek Budapesten, online edzések: 0620-332-4876, info@szemelyi-edzes.eu Négyfejű Combizom | Miklós Péter - személyi edzések hölgyeknek, férfiaknak, gyerekeknek Budapesten, online edzések: 0620-332-4876, info@szemelyi-edzes.eu](https://www.szemelyi-edzes.eu/wp-content/uploads/2014/04/DSC_06052.jpg)
Négyfejű Combizom | Miklós Péter - személyi edzések hölgyeknek, férfiaknak, gyerekeknek Budapesten, online edzések: 0620-332-4876, info@szemelyi-edzes.eu
![Napi 15 perc, de azonnal beindul a feszesedés: 10 otthoni, intenzív combgyakorlat - Életmód | Femina Napi 15 perc, de azonnal beindul a feszesedés: 10 otthoni, intenzív combgyakorlat - Életmód | Femina](https://kep.index.hu/1/0/2766/27665/276654/27665475_2122175_d20856450e35449d3b3c4caf9bc3c89c_wm.jpg)